池袋 ホットヨガ 体験

池袋でおすすめのホットヨガスタジオ☆★

私(30歳♀)は池袋駅の近くでOLをやっています☆

 

若い頃は肩こりなど感じなかったのですが、長年のデスクワークのせいで肩こりがひどくて悩んでいて、さらに血行が悪いせいで頭痛も酷くなってきました。

 

そんなことをある日友達に話していると「ホットヨガ」をすすめられました。普段の生活にも支障が出るくらい凝りがひどくなっていたので、迷わずホットヨガの体験レッスンを受けに行きました。

 

最初レッスンを受けた時に「すごい気持ちいい!」って思ったのを覚えています☆
レッスンが終わってからも身体がしばらくポカポカしていました。

 

そこで、これは継続して続けると身体の状態が絶対に良くなっていくなと思いましたね♪

 

3ヶ月経った頃には肩こりや頭痛は治っていて、いつのまにか冷え性と生理痛も改善されていましたよ♪((・´∀`・))♪

 

ホットヨガにはダイエットやデトックス効果はもちろん、肩こり・腰痛・生理痛・冷え性・むくみ解消・便秘解消、といった女性にとっては嬉しい効果が満載です♪

ですので身体の事で何かしら悩みがあるならホットヨガは本当におすすめですよ。

 

 

そこでホットヨガをはじめるにはスタジオ選びが重要になってきます。
インストラクターさんがやさしくて、スタジオの雰囲気の良いところを見つけましょう♪

 

私が池袋で実際に体験レッスンに参加してみて「いいな♪」と思った順にスタジオをご紹介しています。

 

あくまでもその人その人にあったスタジオがあると思うので、
実際に体験レッスンを3箇所は参加して比較してみることをおすすめします♪

 

池袋のおすすめのホットヨガスタジオはこちらです♪

 

ホットヨガスタジオLAVA

池袋のホットヨガスタジオで何箇所か体験レッスンを受けて、私が通うことを選んだのがこちらのLAVAです。池袋には西口と東口に1店舗ずつあります♪

 

私がLAVAにした決め手はその時のインストラクターさんがすごく親身に相談にのってくれたからです☆この人に教わりたいなと思いました♪体験レッスンの後に食事の仕方とか色々とアドバイスを頂けましたよ♪
清潔感がある綺麗なスタジオですし、体験レッスンの後に強引な勧誘もありませんでした。
今なら体験レッスンが1000円で受けられますよ♪

 

西口・東口両方とも女性専用スタジオです。
男性の方は渋谷とかにレッスンが受けられるスタジオもありますので、公式ページで確認してくださいね。
レッスンは完全予約制となってますので事前に空いてる日にちをチェックしてくださいね♪

 

カルド池袋

池袋駅東口から出てジュンク堂方面に歩いて5分ぐらいのところのビルの8Fと9Fにあります。

 

とても大きいスタジオで80名が一度にレッスンできる広さです。
事前予約をしなくても大丈夫で、急に空いた時間などを有効活用できるから嬉しいですね♪ランニングマシーンやエアロバイクも自由に使うことができます。
体験レッスンは平日10:00〜17:00が1,500円で、平日17:00〜23:00と土日は3,150円です。

 

男女共用のスタジオです♪

 

ホットヨガスタジオ・オー

池袋駅東口から少し歩いたところのビックカメラの隣のビルの7Fにあります。すぐにわかりますので迷われないと思います。

 

池袋のスタジオは開放感があるスタジオで気持ちよくヨガをすることができましたよ。色々とお得なキャンペーン(学割など)をやっていることもありますので、その都度チェックしてみてくださいね。
ホットヨガスタジオ・オーも体験レッスンは1000円で受けられますよ♪

 

体験レッスンは当日の予約ができないので、事前に予約しておいてくださいね。

 


池袋のおすすめのホットヨガスタジオをご紹介しています。私が実際に3つのスタジオに体験に行って来たので良かったら参考にしてみてくださいね♪池袋駅からも近いですよ。
ホットヨガは普段の身体の疲れやストレスを解消するのに最適なフィットネスです。普通の部屋でできるヨガは気軽に始めることが出来ますが、ホットヨガは温かい部屋でやる必要があるのでスタジオに通うのが一番良いです。
ホットヨガのスタジオを探すには最低でも3箇所は比較してほしいですね。スタジオの雰囲気やインストラクターさんが自分と合うかをしっかり見極めましょう。どこのホットヨガスタジオでも体験レッスンが比較的安く受けれますので、あなたの空いた時間に参加してみてくださいね。
私も最初は体験レッスンを受けたのですが、その時のレッスンがほんとに気持ちよかったのを今でも覚えています。ガチガチに硬くなった身体を温めながら伸ばす事で身体に無駄な力が加わらない分、うまくポージングする事ができます。身体中が綺麗になっていくイメージでやると尚更効果的ですよ。
でも凄く温かいスタジオでやるので水分補給はこまめにしてくださいね。あと生理中や体調が優れない時などはレッスンは受けないようにしましょう。

ホットヨガは取り組むことが簡単で、毎日のダイエット実践方法としての側面もあります。ヨガ自体が歴史があるものですが、ホットヨガにはデトックス効果も高く、汗をかくことによって新陳代謝を高めて、体作りを行うことができます。運動不足の身体に効果が非常に高いホットヨガは、上半身や下半身痩せにも効果が実証されていて、部位に合わせた効果的なトレーニング方法が知られています。
家で激しいダンスをしなくても、ホットヨガなら痩せるための運動ができます。昨今の住宅事情から下の階の住人に迷惑をかけたりと、激しい運動をできないというご家庭は多いでしょう。しかし、ホットヨガなら落ち着いた状態で体の脂肪に利く運動を実行できるので、女性の体に本当に効果のあるヨガを体感できるのです。
体の芯からポカポカとするホットヨガは、デトックスの面での効果が高く、身体の老廃物を外に押し出してくれる効果があります。運動不足で身体の中に溜まった毒素は体内を循環し悪い影響を与えますが、それを断ち切るのがデトックスです。最近効果が注目されているこのデトックスとホットヨガを組み合わせることにより、より相乗効果が期待できる面があります。基礎代謝能力の底上げや、自分自身の体のケアの根本から考えて痩せることができるため、リバウンドの少ないダイエットの実行としても役立つ部分があるのです。
そして、女性の大きな悩みのひとつとして肩こりがありますが、体内の循環が良くなることによって血行も促進し、血の巡りが良くなると体全体の免疫能力やバランスが正常な状態に戻ります。体の調子を整えることによって、体内の脂肪量の調節や、健康面から安全なダイエットへのアプローチが可能になるのです。